后背肌肉劳损的症状可通过以下方式缓解：一、卧床休息，患者后背肌肉劳损多因剧烈活动导致，需卧床休息一段时间，避免常做剧烈活动；二、物理治疗，若出现疼痛、活动障碍等不适症状，要到正规医院接受物理治疗，可通过按摩、推拿缓解，利于局部血液循环，减轻不适症状；三、药物治疗，如果后背肌肉劳损病变程度较严重，可遵医嘱服用止痛类药物缓解，常见药物有塞来昔布片、依托考昔片等。
一、卧床休息：当后背肌肉劳损发生后，身体需要时间来恢复。剧烈活动会进一步加重肌肉的损伤和不适，而卧床休息能减少肌肉的负担，让肌肉有机会放松和修复。在此期间，应避免提重物、搬重物等可能对后背肌肉造成压力的动作。
二、物理治疗：
1.按摩：专业的按摩可以放松肌肉，改善肌肉紧张状态，促进血液循环，有助于缓解疼痛和恢复功能。
2.推拿：通过推拿手法能缓解肌肉的痉挛，调整肌肉的力学平衡，从而减轻不适症状。
三、药物治疗：
1.塞来昔布片：具有较好的止痛效果，能有效减轻后背肌肉劳损带来的疼痛。
2.依托考昔片：可以缓解炎症反应和疼痛，对于缓解后背肌肉劳损的严重症状有一定帮助。
总之，对于后背肌肉劳损，要综合运用这些方法来促进症状的缓解和康复。同时，在日常生活中要注意保持正确的姿势，避免过度劳累，以预防后背肌肉劳损的发生。