来例假时肚子痛，医学上称为痛经，是一种较为常见的妇科症状。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.前列腺素水平升高：来例假时，子宫内膜会分泌前列腺素，前列腺素含量升高可能导致子宫平滑肌过强收缩、血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，从而引起痛经。这种情况在未婚或未育的年轻女性中较为常见。可以通过以下方法缓解：
服用止痛药：如布洛芬、酮洛芬等，可以缓解疼痛。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，也可以缓解疼痛。
饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物。
2.精神因素：精神紧张、焦虑、抑郁等情绪可能会加重痛经。可以通过以下方法缓解：
放松心情：听音乐、阅读、冥想等方式可以帮助放松心情。
心理治疗：如果痛经严重影响生活，可以寻求心理医生的帮助。
3.其他因素：
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能导致痛经。这种情况需要就医，进行详细的检查和治疗。
子宫腺肌病：子宫腺肌病是指子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，也可能导致痛经。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
需要注意的是，如果痛经严重，影响生活和工作，或者伴有其他症状，如月经不调、性交痛等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在例假期间，应注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情愉悦。