来例假肚子痛，即痛经，是一种常见的妇科症状。其主要原因是月经时子宫内膜前列腺素含量增高，引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。此外，还可能与精神、神经因素有关。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
如果是原发性痛经，可以通过以下方式缓解：
1.一般治疗：注意经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。
2.药物治疗：可以在医生的指导下使用前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬、酮洛芬等，来缓解疼痛。
如果是继发性痛经，可能是由某些妇科疾病引起的，如子宫内膜异位症、盆腔炎等。需要及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并进行针对性的治疗。
在治疗期间，患者需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
2.注意保暖，尤其是腹部。
3.饮食上应避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可以适量食用一些温热的食物，如红糖水、生姜等。
4.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
总之，痛经可能是多种原因引起的，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。同时，患者在日常生活中也应注意保暖、保持良好的生活习惯，以缓解痛经症状。