胸部有硬块且有时有点痛，可能与以下原因有关。
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，可能与内分泌失调、激素水平变化等有关。主要表现为乳房肿块、疼痛，可在月经前加重，月经后减轻。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期妇女。主要表现为乳房肿块、疼痛、红肿，可伴有发热等全身症状。
3.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种常见的乳腺良性肿瘤，好发于青年女性。主要表现为乳房肿块，多为单发，质地坚韧，表面光滑，边界清楚，活动度好，无压痛。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，好发于中老年女性。早期可无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大等症状。
如果出现胸部硬块伴疼痛，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断。治疗方法根据病因不同而异，如乳腺增生可采用药物治疗、手术治疗等；乳腺炎需使用抗生素治疗；乳腺纤维腺瘤可手术切除；乳腺癌则需根据病情选择手术、放疗、化疗、内分泌治疗等综合治疗方法。
此外，在日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免熬夜、压力过大等；保持乳房清洁，避免外伤；定期进行乳房自我检查和体检，以便早发现、早治疗。