摔伤后消肿化瘀的最快方法包括以下几点：
1.休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的24-72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的部位抬高高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用一些非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。但请务必按照医生或药剂师的建议使用药物。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如超短波、超声波等，以促进消肿和恢复。
7.就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。
需要注意的是，每个人的伤势和恢复情况可能不同，因此在采取上述方法时，应根据个人情况进行适当的调整。如果有任何疑问或担忧，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，预防摔伤也非常重要，如注意安全、佩戴适当的防护装备等。