胎动指的是胎儿的躯体活动。通常孕妇会在妊娠20周左右自觉感受到胎动，而胎动监测是孕妇自我评价胎儿宫内状况的一种简便、经济且有效的方式，具体如下：
一、计数方法：孕妇每日可在早、中、晚自行选择方便且相对固定的时间，各计数胎动1小时，将3次胎动数之和乘以4便得到12小时胎动数。若结果＞30次/12小时则为正常，＜10次/12小时或＜3次/小时则视为异常。连续的运动结束后计为1次，间断后再次运动又算1次，只要感觉到胎动就算1次。
1.胎动规律：一般而言，早晨的胎动相对较少，中午以后会逐渐增多，晚上最为活跃。
2.异常情况：妊娠28周以后，若出现胎动过频或计数＜10次/2小时或减少50%的情况，这提示可能有胎儿缺氧的情况，此时需要前往医院进行检查，并在医生的指导下给予规范处理。
总之，孕妇要重视胎动监测，通过正确的方法计数胎动，关注胎动的规律和异常情况，以更好地了解胎儿在宫内的状况，保障胎儿的健康发育。