正确数胎动的方法很重要，一般建议每天在固定的时间段数胎动，每次数1个小时。
数胎动的时间选择：
白天固定时段： 可以选择在早、中、晚各选一个相对固定的时间段来数胎动，比如早上8 - 9点、下午2 - 3点、晚上8 - 9点。这几个时间段胎儿活动相对较规律，方便准确计数。夜间也可： 如果孕妇晚上比较有精力，也可以在晚上特定时间数，比如睡前1 - 2小时。
数胎动的正确姿势：
左侧卧位： 建议孕妇采取左侧卧位的姿势，这样能减少子宫对下腔静脉的压迫，保证胎盘的血液供应，让胎儿处于相对舒适的状态，更有利于准确感受到胎动。静坐或半卧： 孕妇要保持放松的状态，可以静坐或者半卧在床上，集中注意力感受胎儿的活动。
胎动计数方法：
一次胎动算一次： 当胎儿动一次，就算1次胎动。比如胎儿踢动一下、扭动一下等，都算1次。记录时间： 在数的这1个小时内，把每次胎动都记录下来。如果胎儿连续动，比如踢了几下是连续的动作，也算1次胎动。一般来说，正常的胎动次数在12小时内应该在30次以上。如果1小时内胎动次数少于3次，或者12小时胎动次数少于20次，都要引起重视，可能提示胎儿有缺氧等情况，需要及时就医检查。
特殊情况处理：
胎动异常频繁： 如果在数胎动时发现胎儿突然胎动变得很频繁，然后又减弱，这可能是胎儿在宫腔内有不舒服的信号，比如受到外界刺激或者缺氧早期表现，需要尽快就医。胎动过少： 要是连续几天数胎动都发现12小时内胎动次数明显少于正常范围，也要及时去医院做进一步检查，比如胎心监护、B超等，来评估胎儿在宫内的状况。