手臂被晒伤后，应采取以下措施：
1.降温处理：用冰袋或冷毛巾敷在晒伤的手臂上，每次15-20分钟，可缓解疼痛和红肿。
2.清洁皮肤：用温水轻柔地清洁晒伤的手臂，但避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
3.涂抹药膏：可使用含有芦荟、茶树油等成分的药膏，轻轻涂抹在晒伤的皮肤上，有助于舒缓和修复皮肤。
4.避免刺激：避免摩擦、搔抓晒伤的手臂，避免长时间暴露在阳光下，穿着宽松、透气的衣物。
5.补充水分：多喝水，保持身体水分充足，有助于皮肤恢复。
6.注意饮食：多摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤修复。
7.就医咨询：如果晒伤严重，出现水疱、疼痛加剧或感染等症状，应及时就医，医生可能会开处方药膏或建议进一步治疗。
需要注意的是，在户外活动时，应提前涂抹防晒霜，并根据活动强度和时间适时补涂，以预防晒伤。此外，不同肤质和个体对晒伤的反应可能不同，如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生的建议。