脾肾两虚的原因主要有以下几点：
1.饮食不节：长期饮食不规律，过食肥甘厚味或辛辣刺激性食物，会损伤脾胃，导致脾胃运化功能失常，进而影响肾脏的功能。
2.劳逸失调：过度劳累或长期缺乏运动，会导致脾肾气虚，进而引起脾肾两虚。
3.久病体虚：长期患病，如慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病等，会导致脾肾两虚。
4.年老体衰：随着年龄的增长，人体的各个器官功能逐渐衰退，脾肾也不例外，容易出现脾肾两虚的症状。
5.先天不足：先天禀赋不足，肾精亏虚，也会导致脾肾两虚。
针对脾肾两虚的原因，可以采取以下措施进行调理：
1.饮食调理：饮食应均衡，多吃一些健脾益肾的食物，如山药、芡实、莲子、黑芝麻等。避免过食肥甘厚味或辛辣刺激性食物。
2.劳逸结合：避免过度劳累，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，有助于增强脾肾的功能。
3.治疗原发病：积极治疗各种慢性疾病，如慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病等，以防止病情进一步发展，损伤脾肾。
4.调理情志：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，有助于调节脾肾的功能。
5.中医调理：根据具体情况，可以采用中药调理、针灸、按摩等中医方法进行调理。
需要注意的是，脾肾两虚的调理需要长期坚持，同时要注意生活起居的调理。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。