椎间盘膨出的治疗方法需根据具体情况来定，一般可以通过非手术治疗和手术治疗等方式。非手术治疗中，康复理疗是常见的方法，比如患者可以进行适度的有氧运动，像游泳，每周坚持3~5次，每次30分钟左右，能帮助增强腰背肌力量，对椎间盘膨出有一定的缓解作用；还可以进行牵引治疗，一般牵引重量可从体重的10%开始，逐渐增加，每次牵引时间20~30分钟，每天1~2次。
康复理疗方面
物理治疗： 包括热敷，每天可进行2~3次，每次15~20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛；还有红外线照射，利用红外线的热效应，改善腰部肌肉紧张状态。运动康复： 患者可以进行小飞燕动作锻炼，每天早中晚各做3组，每组10~15次；平板支撑也是不错的锻炼方式，每次保持30~60秒，每天3~4组，但要注意动作规范，避免腰部受力不当。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物可以减轻椎间盘膨出引起的炎症反应，缓解疼痛症状，但要注意长期服用可能会有胃肠道不适等副作用，一般建议短期使用。神经营养药物： 像甲钴胺，它可以营养受压的神经，促进神经功能的恢复，通常需要连续服用几周时间来观察效果。
手术治疗情况
手术适应证： 当患者出现严重的神经压迫症状，如下肢肌肉力量明显下降、大小便功能障碍等，经过3~6个月的正规非手术治疗无效时，就可能需要考虑手术治疗。手术方式： 常见的有椎间盘切除术等，手术风险包括感染、神经损伤等，但随着医疗技术的发展，这些风险已经相对降低。不过手术治疗并不是首选，一般是在非手术治疗效果不佳时才会考虑。