晚上睡觉起来腰痛可能是受凉、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致，一般可通过物理、药物、手术等方式来处理，及时恰当处理可缓解不适症状。具体如下：
一、受凉：晚上睡觉时若室内温度较低或被子单薄，腰部肌肉受到冷空气刺激后会出现痉挛，进而引发疼痛。此时可对局部热敷，同时要根据天气变化及时增减衣物。
二、腰肌筋膜炎：主要因长期慢性劳损引起，使得腰肌筋膜长期受炎症刺激，可出现睡醒后腰背疼痛、皮肤发麻等情况。可在医生指导下采用红外线治疗、超短波治疗等物理方法改善。
三、腰椎间盘突出症：其形成与年龄因素、外伤因素等有关。突出的腰椎间盘会压迫周围软组织及局部神经，平躺时局部受力增加，疼痛会明显加剧。可在医生指导下通过射频消融术、全椎板切除术等手术方式治疗。
此外，还有可能是强直性脊柱炎。在恢复期间要避免剧烈运动和重体力劳动，多注意休息，饮食宜清淡易消化。
总结：晚上睡觉起来腰痛可能由多种原因引起，包括受凉、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等，甚至可能是强直性脊柱炎。要根据具体情况选择合适的处理方式，同时在恢复期间要注意多方面的保养。