来月经一般情况下是可以长高的。月经是女生进入青春期的标志，而青春期又是身高增长的重要阶段，所以在此期间需保持合理饮食与睡眠，以助力身高发育。来月经是女孩第二性征的标志之一，通常在进入青春期后，卵巢发育趋近成熟，卵巢内会分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜发生周期性剥脱，进而迎来月经初潮。女性进入青春期、月经来潮和长高存在一定关联，月经来潮前后两年是身高发育最为迅速的时期，月经初潮时是能够长高的，且一般来月经后身高增长较快，女孩来月经的年龄大概在11至14岁，这也正是身高发育的适宜阶段。来月经后进入身高发育阶段要注重营养，日常饮食可多食用高蛋白和富含维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、苹果、橘子、猕猴桃等，这样能补充机体所需营养。同时也要补充钙质，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物，可促进骨骼发育，对身高发育有很好的帮助。
一、来月经与长高的关系：
1.来月经是进入青春期的标志，青春期是身高增长阶段。
2.青春期卵巢发育成熟，分泌激素促使子宫内膜周期性剥脱形成月经初潮。
3.月经初潮前后两年身高发育快。
二、营养对身高发育的重要性：
1.多吃高蛋白和富含维生素食物，如鸡蛋等。
2.补充钙质，如碳酸钙等药物。
总之，来月经后仍有长高机会，在此期间要保证合理饮食与营养摄入，以促进身高增长。