怀孕三个月时小腹左右偶尔刺痛，可能是生理性改变，也可能由饮食不当、胃肠道不适、先兆流产等因素导致，需根据具体情况进行调理。
一、生理性改变：怀孕三个月时，胎儿发育较快，子宫随之均匀增大。子宫增大过程中会牵拉周围韧带，从而引起疼痛或刺痛感。此类现象通常属于生理性改变，适当休息后可自然缓解。
二、饮食不当：近期若食用了油腻、生冷且不易消化的食物，容易影响胃肠道功能，导致左侧小腹刺痛。可观察大便变化，适当补充水分，多进食清淡食物，有助于缓解病情。
三、胃肠道不适：孕妇若患有胃肠炎等病变，病情反复后也可能引发左侧腹部刺痛。若出现胃口改变或大便异常等情况，需前往医院消化内科就医检查，再确定是否需要用药。
四、先兆流产：孕妇腹部受到外力刺激或不当安排性生活，易导致左侧腹痛。若腹痛持续，需就医进行产检。若有先兆流产迹象，则需要口服保胎药物。
总之，怀孕三个月小腹左右偶尔刺痛有多种可能的原因，需仔细分辨并采取相应的措施。若情况异常或持续不缓解，应及时就医。