三十岁开始脱发主要有以下这些治疗方法：
一、一般治疗。要避免精神压力过大以及疲劳状态，注重放松身心，忌吃辛辣和含酒精的食物。同时避免过度洗发以及拉扯头发。
1.避免精神压力和疲劳：长期处于精神紧张、压力过大或者过度劳累的状态，可能会导致脱发加重，所以要学会调整心态，通过适当的方式如运动、听音乐等缓解压力，保证充足的休息。
2.注意饮食：辛辣食物和酒精可能对头皮产生刺激，不利于头发健康，尽量减少食用这类食物。
3.洗发和拉扯方面：过度洗发可能损伤头皮和头发，而拉扯头发容易导致头发脱落，要养成良好的洗发习惯并避免对头发过度用力。
二、重度脱发患者可选择药物治疗。比如口服非那雄胺，连续服用一年以上能有较好的缓解效果，还会有新毛发长出。也可以补充甘草锌和B族维生素，这对脂溢性脱发有一定治疗作用。
1.非那雄胺：这是一种针对重度脱发有效的药物，通过持续服用能改善脱发情况并促进新发生长，但需要长时间坚持服用。
2.补充甘草锌和B族维生素：甘草锌对于头发的生长有一定帮助，B族维生素也能在一定程度上改善脂溢性脱发的状况。
三、外用药物。可以使用米诺地尔溶液等。同时建议患者保持规律作息，避免熬夜。
总之，三十岁开始脱发要综合采取多种治疗方法，从日常的生活习惯调整到合理使用药物等，这样有助于改善脱发问题。同时患者要保持良好的心态，积极配合治疗。