手腕扭伤后可以使用的膏药类型主要有以下几种：
1.活血化瘀类膏药：如活血止痛膏、云南白药膏等，这类膏药可以促进局部血液循环，消肿止痛，适用于手腕扭伤初期。
2.消炎镇痛类膏药：如氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏等，这类膏药可以缓解疼痛和炎症，适用于手腕扭伤后疼痛明显的情况。
3.中药类膏药：如狗皮膏、万通筋骨贴等，这类膏药通常含有一些中药成分，具有活血化瘀、通络止痛的作用，适用于手腕扭伤后的中后期。
需要注意的是，在使用膏药时，应先清洁皮肤，将膏药贴在疼痛部位，并轻轻按压，以确保膏药与皮肤紧密贴合。同时，要注意观察皮肤是否出现过敏等不适反应，如果出现过敏症状，应立即停止使用，并及时就医。
此外，如果手腕扭伤较为严重，出现肿胀、疼痛剧烈、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以免延误病情。在治疗期间，应注意休息，避免手腕过度活动，同时可以配合热敷、按摩等方法缓解症状。