肾虚可分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚这三种类型，判断自身是否肾虚可依据这三方面与自身症状进行对照。若伴有显著不适，应及时就医。
一、肾阳虚：会有腰膝酸软的表现，夜间多尿，男性可能出现阳痿早泄，女性可能有月经减少、性功能衰退等情况。此外，还可能伴有食欲不振、恶心、易打嗝、干呕、大便稀溏、吐酸水、四肢不温、咳嗽、呼吸加快且无力、咳嗽时有白沫及白痰等现象。
二、肾阴虚：容易出现五心烦热、骨蒸潮热、盗汗、失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸痛、遗精、月经不调等状况。同时，可能伴有唾液减少、唇干、便秘、小便黄等情况。
三、肾气虚：主要有神疲乏力、眩晕健忘、腰膝酸软、小便增多、白带清稀等症状。还可能伴有食欲不振、餐后胃脘不适、倦怠乏力、大便溏薄、咳嗽气喘、胸闷等情况。
总结：了解肾虚的分类及相关症状，有助于自我判断是否肾虚，如有相关症状且较为严重，一定要及时去看医生，以便得到准确的诊断和治疗。