胃吃多了难受，可能是由于暴饮暴食导致胃容量扩张、胃内压升高，引起胃部胀满、疼痛等不适。以下是一些缓解胃部不适的方法：
1.休息：停止进食，找一个舒适的地方休息，放松身体，减轻胃部负担。
2.按摩：轻轻按摩胃部，促进胃部蠕动，帮助消化。可以用手掌顺时针按摩胃部，也可以轻轻拍打胃部。
3.深呼吸：深呼吸可以帮助缓解胃部不适，放松身体，减轻压力。可以找一个安静的地方，坐下来，深呼吸几次。
4.活动：适当进行一些轻松的活动，如散步、做家务等，促进肠胃蠕动，帮助消化。但要避免剧烈运动。
5.药物治疗：如果胃部不适较为严重，可以服用一些药物，如健胃消食片、吗丁啉等，帮助消化，缓解胃部不适。但要注意药物的使用剂量和使用方法，避免滥用药物。
需要注意的是，长期暴饮暴食可能会导致胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等。因此，建议保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，定时定量进食，多吃易消化的食物，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。如果胃部不适持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。