月经规律的女性通常在每次月经前约14天开始排卵，这一天被称为排卵日，而排卵日的前3-5天以及后3-5天这段时间被称为排卵期。除了排卵期和月经期之外的时间进行同房，由于怀孕的概率较低，所以被称作安全期。计算安全期的方法主要有以下几种：
一、日历表法：依据月经周期来推算排卵期，即月经前的14天左右，避开这个时期以及月经期间，剩下的就是安全期；
1.这种方法相对简单直接，但前提是月经周期必须非常规律。
二、基础体温测定法：每天早晨起来后在同一时间测量体温，排卵期时相比排卵前体温可能会上升0.5℃；
1.该方法需要严格且持续地进行测量，实际操作中较难精确把控。
三、宫颈黏液观察法：在排卵期由于雌激素水平升高，宫颈黏液的分泌量会增多，并且呈现拉丝状；
1.需要仔细观察宫颈黏液的状态变化来判断。
四、排卵试纸法：可在月经前的14天左右每天收集尿液，利用排卵试纸检测是否排卵；
1.若结果呈阴性，则表示处于安全期。
需要注意的是，安全期避孕一般只适用于月经周期极其规律的女性，而且失败率较高，这是因为精子和卵子在体内都有一定的存活时间，只要它们相遇就容易结合形成受精卵。所以，临床上并不推荐使用安全期避孕这种方法。
总结：介绍了安全期的定义以及计算安全期的几种方法，强调了安全期避孕存在较高失败率，不被临床推荐。