孕妇左侧睡比较好。研究表明，孕期左侧卧位可使子宫胎盘血流量增加，更有利于胎儿的生长发育。
左侧睡对孕妇的好处
改善子宫胎盘血流：左侧卧位时，可减轻增大的妊娠子宫对下腔静脉的压迫，使回心血量增加，进而增加子宫胎盘的血流灌注，保证胎儿能获取充足的氧气和营养物质。一般孕中晚期，这种血流改善的作用较为明显。缓解下肢水肿：妊娠中晚期，增大的子宫可能压迫下腔静脉，导致下肢静脉回流受阻，引起下肢水肿。左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉的压迫，促进下肢血液回流，从而缓解下肢水肿的情况。
左侧睡的正确姿势
轻度弯曲膝盖：孕妇躺在床上，将双腿稍微弯曲，这样能让身体更放松，也有助于维持左侧卧位的姿势。可以在膝盖下方垫一个薄枕头，让腿部更舒适。背部靠枕头支撑：在背后放一个枕头，稍微倾斜，为背部提供支撑，帮助保持左侧卧位。不过枕头不要垫得太高，以免造成不适。
左侧睡的注意事项
并非全程固定左侧：孕晚期长时间固定左侧卧位可能会让孕妇感到不适，其实孕妇可以适当交替左侧卧位和右侧卧位，但左侧卧位的时间应相对长一些。一般建议每天左侧卧位的时间不少于6-8小时。结合自身舒适调整：每个孕妇的身体状况不同，要根据自己的舒适度来调整左侧卧位的姿势。如果在左侧卧位时感到呼吸不畅或其他不适，应及时调整姿势。比如可以在身体前方放一个小枕头，调整上半身的角度，找到最舒适的位置。