判断自己是风热感冒还是风寒感冒可以从症状表现来区分。一般来说，风热感冒常见发热比较明显，体温可能达到38℃以上，而风寒感冒多是轻度发热或无明显发热。
症状表现之发热情况
风热感冒：发热较为突出，体温往往能达到38℃甚至更高，同时伴有怕热的感觉。风寒感冒：大多是轻度发热或者没有明显发热情况，更多的是感觉怕冷。
症状表现之鼻涕状态
风热感冒：流的鼻涕一般是黄色、黏稠的。风寒感冒：流的鼻涕通常是清稀、无色的。
症状表现之咽喉状况
风热感冒：咽喉容易出现肿痛，吞咽时不适感明显。风寒感冒：咽喉可能只是轻微不适，肿痛情况相对不重。
症状表现之其他伴随症状
风热感冒：还常伴有口渴、喜欢喝冷水、舌尖边红、舌苔薄黄等表现。风寒感冒：可能会有头痛、身体酸痛比较明显，鼻塞声重，舌苔薄白等情况。