容易掉头发可能是以下原因导致的：
1.营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。如果身体缺乏这些营养物质，就可能导致头发营养不良，从而容易脱落。
蛋白质：蛋白质是头发的主要成分，如果身体缺乏蛋白质，就可能导致头发变细、变脆、容易脱落。富含蛋白质的食物有鱼、肉、蛋、豆类等。
维生素：维生素对头发的生长也非常重要。例如，维生素B7（生物素）可以促进头发的生长和健康；维生素C可以增强血管的弹性，促进血液循环，从而为头发提供更多的营养。富含维生素的食物有蔬菜、水果、坚果等。
矿物质：矿物质对头发的生长也有一定的影响。例如，缺铁可能导致头发稀疏、发黄；缺锌可能导致头发干燥、易断。富含矿物质的食物有海鲜、动物肝脏、全谷物等。
2.内分泌失调：内分泌失调可能导致头发脱落。例如，甲状腺功能减退可能导致头发稀疏、干燥；多囊卵巢综合征可能导致雄激素水平过高，从而导致头发脱落。
3.压力：长期的压力可能导致头发脱落。压力会导致身体分泌一种叫做“皮质醇”的激素，这种激素会影响头发的生长周期，导致头发过早脱落。
4.疾病：某些疾病也可能导致头发脱落。例如，贫血、糖尿病、自身免疫性疾病等都可能导致头发脱落。
5.遗传：遗传因素也是导致头发脱落的一个重要原因。如果你的家族中有脱发的遗传史，那么你可能更容易出现头发脱落的问题。
如果你的头发容易脱落，建议你采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动和减少压力等都有助于改善头发的健康。
2.注意头发护理：使用温和的洗发水和护发产品，避免频繁烫发、染发和使用热工具等。
3.就医检查：如果头发脱落的情况严重或持续时间较长，建议就医检查，以确定是否存在潜在的健康问题。医生可能会建议进行血液检查、内分泌检查等，以确定具体的原因并给予相应的治疗。
需要注意的是，每个人的头发脱落情况都不同，如果你的头发脱落问题持续存在或严重影响生活，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。