缓解过敏性鼻炎的方法主要有以下这些：一、避免接触过敏原：室内要尽力减少尘螨数量，要做到经常清扫地毯，对床上用品、窗帘进行清洗晾晒，同时也可以合理使用有滤网的空气净化机以及吸尘器等。二、药物治疗：1.鼻腔用药：一般会选择激素类的鼻喷剂，比如雷诺考特鼻喷剂、内舒拿鼻喷剂、辅舒良鼻喷剂等
2.口服药物：包含抗过敏类的药物，像氯雷他定、枸地氯雷他定、西替利嗪等，还有一些白三烯受体拮抗剂，例如孟鲁司特也可口服。此外，还能应用诸如苍耳子鼻炎胶囊、鼻渊通窍颗粒等中成药来治疗过敏性鼻炎。三、手术治疗：1.对于存在下鼻甲增生肥大的过敏性鼻炎患者，可进行黏膜部分下鼻甲切除术，通过纠正解剖学异常来改善通气，从而缓解鼻塞症状。2.也可进行鼻内镜下选择性翼管神经切断，以此来缓解过敏症状
四、免疫治疗：具有长期效果，能预防变应性疾病的发展，通常采用皮下注射和舌下含服的方式，总疗程不少于2年，适用于常规药物治疗无效的变应性鼻炎患者
五、其他：如降低鼻黏膜敏感性的治疗，包括下鼻甲冷冻、激光、射频、微波等治疗方式，可降低神经末梢的敏感性以及减轻鼻塞症状
总结：以上详细阐述了缓解过敏性鼻炎的多种方法，包括避免接触过敏原、药物治疗、手术治疗、免疫治疗以及其他一些辅助治疗手段等，患者可根据自身具体情况选择合适的方法来进行治疗和缓解症状。