月子里洗头后头疼，可能是由于以下原因引起的：
1.头皮受冷：月子期间，产妇的身体较为虚弱，抵抗力下降。如果洗头后没有及时吹干头发，头皮受到寒冷刺激，可能会引起血管收缩，导致头疼。
2.感染：月子期间，产妇的身体抵抗力较弱，如果洗头时不注意卫生，可能会导致头皮感染，引起炎症，从而出现头疼的症状。
3.疲劳：月子期间，产妇需要照顾宝宝，休息时间不足，容易感到疲劳。如果在洗头后进行剧烈运动或过度劳累，可能会加重疲劳感，引起头疼。
4.激素水平变化：月子期间，产妇的激素水平会发生变化，这可能会影响血管的舒缩功能，导致头疼。
针对月子里洗头后头疼的情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.保暖：及时吹干头发，避免头皮受到寒冷刺激。可以使用吹风机吹干头发，或者用干毛巾擦干头发，保持头皮温暖。
2.清洁：保持头皮清洁，避免感染。可以使用温和的洗发水洗头，避免使用刺激性的洗发水或护发素。
3.休息：注意休息，避免过度劳累。可以在洗头后进行适当的休息，缓解疲劳感。
4.调整饮食：多吃一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等，有助于提高身体抵抗力。
5.按摩：可以用手指轻轻按摩头皮，促进血液循环，缓解头疼的症状。
6.就医：如果头疼症状较为严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，月子期间洗头时，水温不宜过低，避免使用刺激性的洗发水或护发素。同时，洗完头后应及时吹干头发，避免着凉。如果头疼症状持续不缓解，或者出现发热、呕吐等症状，应及时就医，以免延误病情。