月子里洗头后头疼通常是由于头皮血管受到冷刺激后收缩，引起头部血管痉挛，可通过热敷、按摩、休息、饮食调整、药物治疗等方法缓解，如持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，同时要注意保暖。
月子里洗头后头疼通常是由于头皮血管受到冷刺激后收缩，引起头部血管痉挛，进而导致头疼。以下是一些缓解头疼的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在头部，可以促进头皮血管扩张，缓解头疼。
2.按摩：用手指轻轻按摩头皮，可以缓解头部肌肉紧张，促进血液循环，缓解头疼。
3.休息：月子期间需要充分休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.饮食调整：月子期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
5.药物治疗：如果头疼严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如止痛药、镇静药等。
需要注意的是，月子期间洗头后头疼可能是由于多种原因引起的，如感冒、高血压、贫血等。如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，月子期间应注意保暖，避免着凉，洗头后应及时吹干头发，避免冷风直吹。