眼疲劳可以通过多种方式来治疗，一般可以通过休息、调整用眼习惯等方式缓解，也可以使用一些缓解眼疲劳的药物等。比如，让眼睛适当休息是缓解眼疲劳的基础方法。
调整用眼习惯
用眼距离与时间： 使用电子设备时，保持眼睛与屏幕约50-70厘米的距离，每连续用眼30-40分钟，就应该休息10-15分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操等。光线环境： 避免在过亮或过暗的环境中用眼，室内光线应柔和均匀，使用电子设备时可开启合适的屏幕亮度和对比度。
物理缓解方法
热敷： 可以用温热的毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，每次热敷10-15分钟，每天可进行2-3次，能促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。按摩： 轻轻按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，每次按摩5-10分钟，可缓解眼部肌肉紧张，减轻眼疲劳。
辅助工具使用
佩戴合适眼镜： 如果有近视、远视、散光等视力问题，应佩戴度数合适的眼镜，以保证清晰的视觉，减轻眼睛的调节负担。使用护眼产品： 可以使用具有防蓝光功能的眼镜，减少电子屏幕发出的蓝光对眼睛的伤害；也可以使用人工泪液类的护眼产品，缓解眼睛干涩引起的疲劳，但使用前最好咨询医生建议。
饮食辅助
摄入相关营养： 多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。维生素A有助于维持视网膜的健康；维生素C和E具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基损伤；叶黄素对眼睛的黄斑区有保护作用，可缓解眼疲劳等不适。