眼疲劳可以通过多种方式来缓解，一般来说，通过适当休息、调整用眼环境等非药物方法就能改善，若需要用药，常用的有七叶洋地黄双苷滴眼液等。
调整用眼习惯
合理安排用眼时间： 每连续用眼30~40分钟，就应该让眼睛休息5~10分钟，可以看看远处、做做眼保健操等。比如使用电子设备时，遵循20 - 20 - 20原则，即每看20分钟电子屏幕，就眺望20英尺（约6米）外的物体至少20秒。保持正确用眼姿势： 看书、用电脑时，眼睛与书本、屏幕保持33厘米左右的距离，坐姿要端正，不要躺着或歪着身子用眼。
改善用眼环境
光线调节： 室内光线要适中，既不能太暗也不能太亮。避免在过强或过暗的光线下用眼，比如在阳光下看书时，可以拉上窗帘或戴上太阳镜；在光线昏暗处用眼，可开启柔和的台灯。屏幕设置： 电脑、手机等电子设备的屏幕亮度、对比度要调整合适，减少屏幕反光。可以将屏幕的亮度调整到与周围环境亮度相适配，降低蓝光对眼睛的刺激。
适度眼部放松
热敷眼部： 用40℃左右的温毛巾敷眼，每次15~20分钟，每天可进行2~3次。热敷能促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。不过，眼部有炎症或受伤时不宜热敷。远眺与眨眼： 经常有意识地远眺，让眼睛的睫状肌得到放松。同时，要多眨眼，一般正常人每分钟眨眼10~20次，频繁眨眼可以保持眼球湿润，减轻眼干引起的疲劳感。