小孩降火可以通过饮食来调节，比如多吃一些具有清热降火作用的食物。像绿豆就是不错的选择，煮绿豆汤给小孩喝，一般连续喝几天能看到一定降火效果。
蔬菜水果类降火
苦瓜： 苦瓜具有清热解暑的功效。可以将苦瓜切成片，用开水焯一下，然后凉拌给小孩吃，不过要注意小孩的接受程度，有些小孩可能不太喜欢苦瓜的苦味。梨： 梨有清热降火、润肺止咳的作用。可以给小孩吃梨，比如煮梨水，将梨切块加水煮，让小孩饮用，每天喝1 - 2次，连续喝几天能缓解上火症状。
谷物豆类降火
小米： 小米性凉，有健脾和胃、清热利尿的作用。可以煮小米粥给小孩喝，小米粥容易消化，还能起到降火的效果。绿豆： 前面提到过，煮绿豆汤是很好的降火饮品，绿豆能清热解毒，一般煮绿豆汤时，绿豆和水的比例大概是1:10，煮至绿豆软烂即可。
饮品降火
金银花水： 金银花有清热解毒的作用。可以用金银花泡水给小孩喝，但要注意浓度不要太高，一般取5 - 10克金银花，用开水冲泡，放凉后给小孩少量多次饮用。菊花茶： 菊花具有散风清热、平肝明目等功效。不过小孩喝菊花茶要注意适量，选择杭白菊等比较温和的菊花，用开水冲泡后，放凉给小孩喝，一次不要喝太多。