嘴巴上火起泡烂了可通过如下方法缓解治疗：药物治疗与生活管理。
一、药物治疗
1.若为胃火过盛导致，可遵医嘱服用清热解毒、泻火的中成药，如牛黄解毒丸、三黄片、蒲地蓝消炎口服液等；也可用金银花、野菊花、蒲公英等中药泡水喝。
2.若是细菌感染引起，可涂抹抗炎药膏，如红霉素软膏、夫西地酸乳膏等。
3.如果是病毒感染所致，可服用抗病毒药物，如更昔洛韦、阿昔洛韦等。
二、生活管理
1.多喝白开水，有助于身体排毒和降火，促进嘴上泡好转。
2.饮食上多吃富含维生素B2的食物，如西红柿、豆腐、马齿苋、黄瓜等，此类食物能清热解毒，补充维生素，降火气，改善嘴上起泡症状。
3.患者需保证充足睡眠，不要熬夜。
总之，当嘴巴上火起泡烂了时，可综合运用药物治疗和生活管理的方法来改善症状。