吃太多导致难受想吐，可能是以下原因引起：
1.饮食过饱：进食过多的食物会导致胃部扩张，刺激胃壁神经，引起恶心和呕吐感。
2.消化不良：食物在胃内难以消化，导致胃气上逆，引起恶心、呕吐。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，进食后可能会引起胃部不适和呕吐。
4.其他因素：如进食过快、吞食过多空气、过度饮酒等，也可能导致胃部不适和呕吐。
以下是一些缓解不适的建议：
1.休息：停止进食，找一个安静、舒适的地方休息片刻。
2.轻揉腹部：用手轻轻按摩腹部，帮助促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
3.深呼吸：缓慢深呼吸，有助于缓解紧张情绪，减轻胃部不适。
4.饮用温水：喝一些温水可以缓解胃部不适，促进消化。
5.避免刺激：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮料。
6.药物治疗：如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如胃痛、发热等，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如胃复安、吗丁琳等促胃肠动力药，奥美拉唑、兰索拉唑等抑酸药。
需要注意的是，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，为了预防吃太多导致的不适，建议适量进食，避免暴饮暴食，同时注意饮食健康和规律。