生理期女性往往体质较为虚弱，此时若摄入过多生冷食物，可能会致使体内血液循环速度减慢，进而引发腹痛症状，可通过如下方法予以缓解：
一、食疗：患者可以多次少量地饮用温开水，或者进食温热的食物，像是红糖姜茶、小米粥、红枣粥等，这样可以减少对局部的刺激，有助于辅助缓解疼痛症状。
1.红糖姜茶：红糖具有补中缓急等作用，生姜能解表散寒等，二者搭配制成的红糖姜茶可温暖身体。
2.小米粥：小米富含营养，煮成粥后容易消化吸收，可为身体提供能量。
3.红枣粥：红枣有一定的滋补功效，能补充营养。
二、热敷：还可以利用热毛巾、热水等来热敷腹部，能够加速腹部血液循环，解除平滑肌痉挛，从而减轻腹痛，不过要注意妥善控制好温度，以防出现烫伤情况。
三、服药：可在医生指导下服用艾附暖宫丸、血府逐瘀丸等药物，这类药物具有暖宫、活血等功效，可以去除体内寒气，缓解不适症状。倘若腹痛症状比较严重，还可以遵照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物。
1.艾附暖宫丸：主要成分为艾叶、香附等，有温经暖宫等作用。
2.血府逐瘀丸：包含桃仁、红花等成分，可活血祛瘀等。
3.布洛芬缓释胶囊：能缓解疼痛和发热。
4.对乙酰氨基酚片：有解热镇痛功效。
5.塞来昔布胶囊：可用于缓解疼痛等。
四、推拿：推拿能够推动局部的血液循环，也对缓解不适症状有帮助，但需由专业医生进行操作，以免导致病情加重。
五、心理疏导：女性在生理期时要是过度紧张，也可能会使机体处于较为敏感的状态，可以通过心理疏导来改善，比如和朋友、家人聊天，或者到户外散步等，有助于缓解紧张情绪。
若疼痛症状持续加重，建议及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行针对性的调理。
总之，生理期女性出现腹痛症状后，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。