1岁多宝宝的食谱需要根据宝宝的营养需求和消化能力来制定。以下是一些适合1岁多宝宝的食谱：
1.蔬菜鸡肉粥：将鸡肉切成小块，与蔬菜一起煮成粥。蔬菜可以选择胡萝卜、南瓜、西兰花等，既可以增加营养，又可以增加口感。
2.鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的水和盐，蒸熟即可。鸡蛋羹富含蛋白质和营养，是宝宝的良好选择。
3.水果沙拉：将水果切成小块，加入适量的酸奶或蜂蜜，拌匀即可。水果沙拉富含维生素和纤维素，有助于宝宝的消化和健康。
4.鱼肉粥：将鱼肉切成小块，与大米一起煮成粥。鱼肉富含蛋白质和营养，是宝宝的良好选择。
5.蔬菜面条：将蔬菜切成小块，与面条一起煮成汤面。蔬菜面条富含维生素和纤维素，有助于宝宝的消化和健康。
需要注意的是，1岁多宝宝的食谱应该逐渐过渡到成人食物，避免添加过多的调味料和添加剂。同时，应该根据宝宝的个体差异和营养需求来调整食谱。如果宝宝有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。