一般来说，健康人的体温在24小时内会呈现一定的波动，但这种波动通常在正常范围内。以下是关于人体温一天的变化规律的一些分析：
1.凌晨2-6点：体温最低。这是因为在睡眠时，新陈代谢率降低，体温也会相应下降。
2.下午1-6点：体温逐渐升高。这是因为此时身体的活动增加，新陈代谢率加快，产热也相应增加。
3.晚上8点后：体温开始下降。这是因为身体开始进入休息状态，新陈代谢率降低，体温也会随之下降。
需要注意的是，人体温的变化还会受到其他因素的影响，例如：
1.时间：体温在一天中的不同时间可能会有所波动，一般在凌晨2-6点最低，下午1-6点最高。
2.活动：剧烈的运动、劳动或进食后，体温会升高。
3.环境：环境温度的变化也会影响体温。
4.疾病：某些疾病可能会导致体温异常升高或降低，例如感冒、发热、炎症等。
如果你的体温在一天内的波动超出了正常范围，或者出现了其他异常症状，建议及时咨询医生，以确定是否存在健康问题。此外，对于一些特殊人群，例如孕妇、老年人和患有某些疾病的人，体温的变化规律可能会有所不同，需要特别关注。