如果月经周期规律，周期为28-30天，19号来的月经，那么排卵期大概在下次月经前14天左右，也就是次月的5号左右。不过月经周期受多种因素影响，会有一定波动。
月经周期规则时的排卵期推算
周期28天情况： 假设下次月经是从19号往后推28天，即下个月16号来月经，那么排卵期就是16号往前推14天，也就是2号左右？不对，重新算。如果19号来月经，周期28天，那么下次月经应该是19+28=47天，47-31=16（如果这个月是30天的话），那排卵期就是16-14=2号？哦，之前算错了。正确算法是：月经周期天数减去14天就是排卵日前移的天数。比如月经周期28天，19号来月经，那么排卵日就是19+28-14=33天，33-31=2号（如果这个月是31天的话），如果这个月是30天，那就是33-30=3号。所以当周期28天，19号来月经，排卵期大概在2 - 4号左右。周期30天情况： 下次月经是19+30=49天，49-31=18（如果这个月31天），排卵期就是18-14=4号；如果这个月是30天，就是49-30=19号，排卵期就是19-14=5号。所以月经周期30天，19号来月经，排卵期大概在4 - 6号左右。
月经周期不规律时的排卵期推算
周期延长情况： 如果月经周期延长到35天，19号来月经，下次月经就是19+35=54天，54-31=23（如果这个月31天），排卵期就是23-14=9号；如果这个月是30天，就是54-30=24号，排卵期就是24-14=10号。这时候排卵期会往后推。周期缩短情况： 要是月经周期缩短到21天，19号来月经，下次月经就是19+21=40天，40-31=9（如果这个月31天），排卵期就是9-14=-5号，这显然不对，说明周期21天的话，上次月经19号来，那这次月经应该是19-21=-2号，也就是上个月的30号来的月经，那这次排卵期应该是从这次月经往前推14天，这次月经是19号来，往前推14天就是5号左右？哦，原来周期缩短时，要以本次月经为起点往前推14天。比如本次月经19号来，周期21天，那么本次月经的排卵期就是19-14=5号左右。
通过症状辅助判断排卵期
白带变化： 在排卵期，女性的白带会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样。如果19号来的月经，在推测的排卵期前后几天，观察白带情况，若出现这种鸡蛋清样的白带，就提示可能处于排卵期。基础体温变化： 女性在排卵期前基础体温较低，排卵期时基础体温会略有升高，升高幅度在0.3 - 0.5℃左右。可以每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量基础体温，若发现体温较之前有小幅升高，也能辅助判断处于排卵期。