如果女性19号来的月经，排卵期一般在下次月经来潮前14天左右，但具体日期可能会因个体差异而有所不同。以下是一些需要考虑的因素：
1.月经周期长度：排卵期通常发生在月经周期的中间，但周期长度因人而异。一般来说，月经周期为21至35天都是正常的。如果女性的月经周期规律，可以通过计算来大致确定排卵期。
2.基础体温测量：在月经周期中，女性的基础体温会有所波动。在排卵期，基础体温会略微升高。可以通过每天测量基础体温并绘制体温曲线来跟踪体温的变化，以确定排卵期。
3.排卵试纸：排卵试纸可以检测尿液中黄体生成激素（LH）的水平，LH高峰通常与排卵时间相符。可以按照说明使用排卵试纸来辅助确定排卵期。
4.观察宫颈黏液：排卵期时，宫颈黏液会变得清澈、拉丝度高。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵期。
需要注意的是，以上方法都不是绝对准确的，而且环境、情绪和健康状况等因素都可能影响排卵时间。如果正在备孕或需要更准确地了解排卵期，建议咨询医生或妇科专家，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。此外，如果有生育方面的问题或疑虑，及时就医进行全面的评估和诊断也是很重要的。