黑胳膊肘通常与局部皮肤角质层增厚、色素沉着等有关，可通过日常护理、药物治疗等方式改善。一般来说，通过规范护理和治疗，多数人可在数周或数月内看到改善。
日常护理方法
皮肤清洁： 每天用温水清洗胳膊肘部位，水温控制在37℃~40℃较为适宜，清洁时可轻轻擦拭，去除表面污垢，但要注意力度，避免损伤皮肤。保湿护肤： 清洗后及时涂抹保湿乳液或身体乳，选择含有尿素、甘油等保湿成分的产品，保持皮肤水分，防止干燥加重黑肘情况。比如每天早晚各涂抹一次保湿产品。
外用药物选择
维A酸类药物： 像维A酸乳膏，它可以促进角质层细胞更新，改善角质层增厚和色素沉着问题。但使用时要注意，避免用于皮肤破损处，且使用后要避光，一般建议晚上涂抹。氢醌霜： 能抑制黑色素细胞合成黑色素，从而减轻色素沉着。不过氢醌霜可能会引起皮肤刺激等不良反应，使用时需遵循医生指导，若出现红肿、瘙痒等不适要及时停药。
医疗美容手段
果酸换肤： 利用高浓度果酸促使皮肤角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新，促进真皮层内弹性纤维增生，对改善黑胳膊肘有一定效果。通常需要多次治疗，每次间隔2~4周，一个疗程可能需要3~6次。激光治疗： 比如光子嫩肤，通过特定波长的激光作用于黑肘部位，分解色素颗粒，刺激胶原蛋白再生。一般需要3~5次治疗，每次治疗间隔1个月左右，每次治疗费用大概在500~2000元不等（具体因地区和机构有所差异）。但激光治疗后要注意防晒，避免紫外线刺激导致色素沉着复发。