胳膊肘黑通常是由于皮肤摩擦、角质堆积、黑色素沉着等原因引起的。以下是一些治疗方法：
1.去角质：使用含有水杨酸、果酸等成分的身体磨砂膏或去角质产品，轻柔地按摩胳膊肘，去除角质，减少黑色素沉着。
2.美白产品：使用含有美白成分的身体乳液、精华液等，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，有助于减轻黑色素沉着，提亮肤色。
3.防晒：胳膊肘部位也需要涂抹防晒霜，避免紫外线的伤害，减少黑色素生成。
4.医疗美容：如果胳膊肘黑的问题较为严重，可以考虑一些医疗美容方法，如激光美白、光子嫩肤等。
5.注意保湿：保持皮肤的湿润，有助于改善皮肤质地，减少黑色素沉着。
需要注意的是，治疗胳膊肘黑需要耐心和坚持，同时要注意皮肤的保湿和防晒，避免摩擦和刺激。如果问题较为严重，建议咨询医生或皮肤科医生的建议。