判断自己是否患有多囊卵巢，可从以下几个方面入手：
1.月经异常：多囊卵巢患者可能会出现月经周期不规律、月经量少或闭经等症状。
2.高雄激素症状：高雄激素血症可导致多毛、痤疮、脱发等高雄激素症状。
3.胰岛素抵抗：部分患者可能存在胰岛素抵抗，表现为血糖升高、肥胖等。
4.卵巢多囊样改变：B超检查可发现卵巢多囊样改变，即卵巢内有多个小卵泡，但无优势卵泡发育。
5.其他症状：如不孕、黑棘皮症等。
需要注意的是，以上症状并非都同时出现，且多囊卵巢的诊断需要综合考虑临床表现、实验室检查和影像学检查等。如果你怀疑自己患有多囊卵巢，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，对多囊卵巢的管理也非常重要。