腰椎间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息：
急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2-3周。卧床休息可以减轻体重对椎间盘的压力，缓解疼痛症状。比如急性发作期的患者，尽量减少活动，保持卧床状态。
物理治疗：
- 牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量根据患者体重等情况调整，每次牵引时间约30分钟，每天可进行1-2次。
- 热敷：可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。用温热的毛巾或热水袋热敷腰部，温度不宜过高，一般保持在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。
药物治疗：
- 非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，能减轻炎症反应，缓解疼痛。这类药物可以抑制体内前列腺素的合成，从而达到抗炎止痛的效果，但要注意胃溃疡患者等需谨慎使用。
- 神经营养药物：像甲钴胺，能营养受压的神经，促进神经功能恢复。甲钴胺可以参与神经元的代谢，对受损神经有一定的修复作用。
手术治疗情况
如果保守治疗3-6个月无效，或者出现严重神经功能障碍、马尾神经综合征等情况，则考虑手术治疗。手术方式有多种，如单纯髓核摘除术、椎间融合术等。手术的目的是去除突出的椎间盘组织，解除对神经的压迫，但手术也存在一定风险，如感染、神经损伤等。
康复锻炼
在症状缓解期可以进行康复锻炼，增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。比如五点支撑法：患者仰卧位，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部抬起，依靠头、双肘和双脚这五点支撑起整个身体的重量，坚持3-5秒后放松，每次做10-15次，每天可进行3-4组。还有小飞燕动作：患者俯卧位，双手背后，头部和双脚同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持3-5秒，然后放松，每次做10-15次，每天进行3-4组。康复锻炼要循序渐进，长期坚持才能起到较好的效果。