头上摔了包可通过以下方式消肿：一是物理消肿，二是药物消肿，三是手术消肿。
一、物理消肿：如果患者肿胀较轻，可先采取物理消肿方式。比如热敷，能促进局部血液循环，帮助消肿；冷敷可使局部血管收缩，减少出血和渗出，也有利于肿胀消退。
二、药物消肿：若局部肿包经物理消肿后出现增大、疼痛加重，或未得到改善，则要考虑药物消肿。临床上，一般可在医生指导下服用螺内酯片、氨苯蝶啶片等药物进行治疗。
三、手术消肿：若药物消肿无效，就需通过手术消肿，如采用穿刺抽吸手术，可将里面的肿胀物组织吸出。
总之，如果头上摔出包后物理消肿无效，应及时就医并选择合适的治疗方式。