中暑是在高温、高湿环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。一旦发生中暑，应尽快采取正确处理方法。首先要迅速脱离高温环境，转移到通风阴凉处。
快速脱离高温环境
转移至阴凉处：发现有人中暑后，要立刻将其转移到通风良好、阴凉的地方，比如室内阴凉处或者树荫下等。这样能让患者尽快摆脱高温的直接影响，阻止体温进一步升高。解开衣物散热：同时，解开患者的衣领、腰带等束缚身体的衣物，让患者的皮肤能够更好地散热，促进体温下降。
及时补充水分和电解质
饮用清凉饮品：可以给患者饮用一些清凉的饮品，像淡盐水或者含有电解质的饮料等。一般来说，每千克体重每小时可补充100 - 150毫升的液体，但要注意少量多次饮用，避免一次性喝太多加重肠胃负担。比如轻度中暑的患者，可以每次喝100 - 200毫升的淡盐水，每隔15 - 20分钟喝一次。吃些含电解质食物：如果患者意识清楚，还可以让其吃一些含电解质的食物，如香蕉、橙子等，这些食物能帮助补充因出汗流失的钾、钠等电解质。
采取物理降温措施
用冷水擦拭：用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，通过水分蒸发来带走热量，帮助降温。可以反复用冷水浸湿毛巾进行擦拭，每次擦拭时间持续10 - 15分钟左右。使用降温设备：有条件的话，还可以使用冰袋、冰毛巾等放在患者的额头、颈部两侧、腋下等部位进行降温。或者使用风扇加速空气流动，帮助散热，但要注意不能直接对着患者猛吹，以免造成感冒等其他问题。
严重中暑需及时就医
呼叫急救：如果患者出现昏迷、抽搐、高热（体温超过40℃）等严重中暑症状，应立即拨打急救电话，如120，尽快将患者送往医院进行进一步的救治。在等待急救人员到来的过程中，继续采取上述降温等措施，不能有丝毫耽搁。