得外痔疮的原因有多种。一般来说，长期便秘是常见因素之一，当人长期便秘时，排便时需要用力屏气，这会导致肛门周围静脉丛压力增高，久而久之容易引发外痔疮，据统计，有超过50%的外痔疮患者存在长期便秘的情况。
一、不良排便习惯方面
排便时间过长： 有些人上厕所时喜欢长时间玩手机或看书，导致排便时间超过10分钟，这样会使肛门局部静脉回流受阻，增加外痔疮的发病风险。比如，每天排便时间超过10分钟的人群，患外痔疮的几率比排便时间在5分钟以内的人群高出约3倍。排便用力过猛： 排便时过于用力，会使得肛门部血管压力急剧上升，影响静脉血液和淋巴液的正常回流，长此以往就容易诱发外痔疮。
二、饮食习惯方面
嗜食辛辣刺激食物： 经常吃辣椒、花椒、生姜等辛辣刺激性食物，会刺激肛门直肠部位的黏膜，导致局部充血，从而增加外痔疮的发生概率。例如，每周吃3次及以上辛辣食物的人，患外痔疮的可能性比很少吃辛辣食物的人要高2 - 4倍。饮食中缺乏膳食纤维： 长期饮食中蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入不足，会导致大便干结，排便困难，在排便过程中对肛门造成较大压力，进而引发外痔疮。
三、职业因素方面
久坐久站人群： 像办公室职员、司机等需要长时间久坐或久站的人群，肛门局部血液循环不畅，静脉容易淤血扩张，容易患上外痔疮。比如，司机每天驾车超过8小时，患外痔疮的比例明显高于其他职业人群。重体力劳动者： 从事重体力劳动的人，腹腔压力经常处于较高状态，会影响肛门部位的血液循环，使得外痔疮的发病风险增加。