脾虚的治疗方法需综合来看，一般可通过中医调理、生活方式调整等多方面来改善。比如在中医治疗中，会根据不同证型选用相应药物等。
中医调理方式
中药调理： 对于脾虚，常用的中药有党参、白术、茯苓等。比如脾虚湿困证，可能会用到参苓白术散等方剂，这些中药能起到健脾祛湿等作用。穴位推拿： 可以通过推拿一些健脾的穴位来改善，像足三里穴，经常按摩能起到一定的健脾效果，一般可以每天按摩几分钟，长期坚持有一定益处。
生活方式调整
饮食调节： 脾虚的人在饮食上要注意，多吃一些健脾的食物，比如山药，它可以煮粥喝，每天吃适量的山药对健脾有帮助。还要避免吃过多生冷、油腻的食物，像冷饮、油炸食品等，这些食物容易加重脾虚的症状。作息规律： 保证充足的睡眠也很重要，一般成年人每天需要7~8小时的睡眠时间，良好的作息有助于脾胃功能的恢复，因为睡眠不足可能会影响脾胃的运化功能。
运动锻炼助力
适度运动： 适当的运动可以促进脾胃的运化。比如散步，每天坚持散步30分钟左右，能帮助增强脾胃功能。不过运动要适度，避免过度劳累，因为过度运动可能会适得其反，影响身体的恢复。