11岁女孩月经初潮后通常还是可以继续长高的。女孩的身高增长主要受到遗传、营养、运动等多种因素的影响，月经初潮只是青春期发育的一个标志，并不意味着生长发育的结束。
在青春期，女孩的身体会经历一系列的变化，包括身高的增长、第二性征的发育等。月经初潮的出现通常标志着女孩的卵巢功能开始成熟，但这并不意味着骨骼生长就会立即停止。
一般来说，女孩的身高增长可持续到青春期结束，通常在16-18岁左右，但个体差异较大。在青春期，合理的营养摄入、适当的运动和良好的睡眠对于身高的增长非常重要。
家长可以注意以下几点，帮助女孩在青春期获得更好的身高增长：
营养均衡：确保女孩摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养素的食物，如肉类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。
适量运动：鼓励女孩参加适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，有助于促进骨骼生长和身体健康。
良好睡眠：保证女孩有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，生长激素在睡眠时分泌较为旺盛。
定期体检：定期带女孩进行体检，医生可以评估她的生长发育情况，并根据需要提供相应的建议和指导。
需要注意的是，如果女孩在月经初潮后身高增长明显减缓或停止，或者出现其他异常情况，如身材矮小、发育过早或过晚等，应及时咨询医生或专业的儿科医生。医生可以进行详细的评估和检查，确定是否存在潜在的健康问题，并给予相应的治疗和建议。
此外，每个女孩的生长发育情况都是独特的，家长应该关注女孩的个体差异，并与医生保持密切沟通，以确保女孩能够健康地成长。