要快速有效地戒掉夜奶，可以尝试以下方法：
1.逐渐减少夜奶次数：不要立即完全戒掉夜奶，而是逐渐减少喂奶的次数。例如，从每晚三次减少到两次，然后再减少到一次。
2.延长喂奶间隔：每次喂奶时，逐渐延长喂奶的时间，让宝宝在夜间能够更长时间地保持饱腹感。
3.提供适当的安抚：在夜间醒来时，不要立即给宝宝喂奶，可以先尝试安抚宝宝，如轻轻拍打、抚摸或抱抱，帮助他们重新入睡。
4.建立良好的睡眠环境：保持宝宝的睡眠环境安静、舒适，温度适宜，有助于宝宝入睡和保持睡眠。
5.避免过度刺激：在夜间，尽量减少对宝宝的刺激，如避免开亮灯光或进行过于兴奋的活动。
6.增加白天的活动量：确保宝宝在白天有足够的活动量，消耗他们的体力，有助于提高夜间的睡眠质量。
7.耐心等待：戒掉夜奶需要时间，宝宝可能需要一些时间来适应。家长要有耐心，不要急于求成。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，所以可能需要尝试不同的方法来找到最适合宝宝的方法。同时，如果宝宝在夜间频繁醒来或有其他异常情况，建议咨询医生的意见。此外，对于较小的婴儿，医生可能会建议继续按需喂养夜奶，以确保他们的营养需求得到满足。