怀孕时可以适当涂防晒霜，选择成分安全的产品能帮助防护紫外线。
一、选择成分安全的防晒霜
孕妇应挑选成分温和、无刺激的防晒霜，像含有氧化锌、二氧化钛等物理防晒成分的产品相对更安全，这些成分一般不会被肌肤大量吸收，对胎儿影响较小。
二、注意使用方法
使用防晒霜时要均匀涂抹在脸部、颈部等暴露部位，且在出门前15 - 30分钟涂抹，让肌肤充分吸收。补涂时也需注意方法，保持防晒效果。
三、特殊情况谨慎选择
若孕妇是敏感性肌肤，在选择防晒霜前最好先在小面积肌肤上进行试用，观察有无过敏等不适反应，再决定是否大范围使用。
四、日常防晒综合措施
除了涂防晒霜，孕妇还可通过穿戴防晒衣物、选择阴凉处活动等方式来综合防晒，多管齐下减少紫外线对肌肤和身体的影响。