一般情况下，男生过度手淫后恢复身体可采取如下方法。具体阐述如下：
一、立即戒除手淫行为。手淫容易成瘾，长期过度手淫会引发诸多病症，如精神状态差、记忆力下降、失眠多梦、疲惫不堪、阳痿早泄等。所以必须马上停止并坚决戒掉这一不良行为，这是身体恢复的根本。
二、在戒除手淫期间，要注重加强营养。多食用牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼肉、鸡肉等高蛋白食物。同时每天要适当进行运动锻炼以增强免疫力。此外，还需避免接触不良的黄色书籍、视频等信息，做到不饮酒、不熬夜，保持良好的情绪和充足的睡眠，这样也有助于身体的恢复。
总之，男生要意识到过度手淫的危害，通过坚决戒除这一行为，并在生活各方面做好调整，来促进身体的良好恢复。