手淫过度可通过以下三种方法弥补：
一、吃药调理
若过度手淫已对夫妻生活及身体健康造成影响，常感疲倦，可通过服用一些中成药来调理，如六味地黄丸等。但要注意，用药务必谨遵医嘱。
1.六味地黄丸：主要成分为熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。具有滋阴补肾的功效。常用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精等。
二、戒除过度手淫习惯
适度手淫对身心有益，但过度则有害，故一定要戒除。男性只要调整好状态，戒掉过度手淫，身体就会逐渐恢复健康，身心也能得到放松。
三、增加运动量
男性可选择一些有氧运动进行锻炼，如跑步、打球等，这不仅能增强体质，还可有效帮助戒除手淫。
总之，当出现手淫过度的情况时，要根据自身实际状况，合理选择这些方法来改善和恢复，同时要保持健康的生活方式和良好的心态。