手淫过度引起肾虚，补肾方法如下：
一、戒掉手淫：这是关键的第一步，必须摒弃手淫习惯。做到这点并不容易，需要极强的意志力。要主动远离色情信息，同时接受相应心理疏导，培养有益的兴趣爱好，以转移注意力，增强自制力。
二、衣着宽松：尽量选择宽松内裤，睡觉时最好采用仰卧姿势，这样可减少对阴部的刺激。
三、增加营养：适当多进食富含营养且有补肾固精功效的食物。比如动物内脏，其富含蛋白质等营养物质，可一定程度上帮助补肾；海参具有良好的滋补作用；鹿茸能补肾阳、益精血；韭菜有补肾壮阳的效果；牡蛎对补肾也有益处等。
四、药物治疗：要根据肾虚的具体类型，合理选用一些补肾的中药制剂。如人参固本丸，可用于阴虚气弱等；三肾丸对肾精亏损等有疗效；六味地黄丸适用于肾阴亏损等情况。
五、其他：必要时可运用推拿、针灸疗法。
手淫频繁致肾虚，首先要纠正不良生活方式，严禁手淫，养成早睡早起的规律作息；调整饮食结构，多吃些如海参、山药、枸杞等补肾食物，避免或减少食用肥肉、胡椒等过于油腻和辛辣刺激性食物；适度进行锻炼，有助于提升机体抵抗力和免疫力。患者可在医生指导下使用上述药物治疗，也可采用推拿、艾灸等方式辅助治疗。不过，纠正肾虚需要较长时间，不可能短期内快速达成。此外，肾虚患者常出现一系列心理症状，若有自身无法排解的压力等情况，建议寻求专业心理疏导帮助。
总之，要改善手淫过度导致的肾虚问题，需综合采取多种方法，且要保持耐心和坚持，同时关注心理方面的状况并及时处理。