根据上述需求，答案如下：
1.气道高反应性：气道比较敏感，容易对外界的刺激产生过度反应，从而引起咳嗽和嗓子痒。冷空气、刺激性气体、过敏原等都可能导致气道高反应性，进而引起咳嗽和嗓子痒。
2.上呼吸道感染：上呼吸道感染（如普通感冒、流感等）也可能导致咳嗽和嗓子痒。病毒感染后，气道黏膜会受到刺激，引起炎症反应，导致咳嗽和嗓子痒。
3.咳嗽变异性哮喘：咳嗽变异性哮喘是一种特殊类型的哮喘，主要表现为咳嗽，通常在夜间或清晨发作，咳嗽较为剧烈，无明显喘息、气促等症状。气道过敏、气道炎症等因素可能导致咳嗽变异性哮喘的发生。
4.胃食管反流病：胃酸反流到食管和喉部，刺激气道和黏膜，导致咳嗽和嗓子痒。此外，反流物还可能导致喉部炎症和水肿，加重咳嗽和嗓子痒的症状。
5.鼻后滴注综合征：鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病可能导致分泌物倒流到喉部，刺激气道和黏膜，引起咳嗽和嗓子痒。
6.其他原因：一些其他因素，如药物副作用、心理因素等也可能导致咳嗽和嗓子痒。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.避免诱因：尽量避免接触冷空气、刺激性气体、过敏原等，避免过度用嗓，保持室内空气湿润。
2.药物治疗：如果咳嗽和嗓子痒较为严重，可以使用止咳药、祛痰药、抗组胺药等缓解症状。如果是气道高反应性或咳嗽变异性哮喘引起的咳嗽和嗓子痒，可以使用支气管扩张剂、糖皮质激素等进行治疗。如果是胃食管反流病引起的咳嗽和嗓子痒，可以使用抑酸药、胃黏膜保护剂等进行治疗。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于提高身体免疫力，缓解咳嗽和嗓子痒的症状。
4.心理调节：如果咳嗽和嗓子痒是由心理因素引起的，可以通过放松训练、心理咨询等方式进行调节。
需要注意的是，如果咳嗽和嗓子痒反复发作或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，需要特别注意，避免自行用药，以免影响健康。