老公性生活时间短可通过多种方式改善，一般来说，首先可考虑非药物的生活方式调整。比如，夫妻双方可以通过增加前戏时间，营造更舒适放松的性生活环境来改善。通常建议每周进行2 - 3次规律的有氧运动，像慢跑、游泳等，坚持3 - 6个月可能会看到一定效果。
生活方式调整很关键
运动锻炼： 有氧运动有助于提高身体素质，像每周进行3次以上、每次30分钟左右的中等强度有氧运动，比如快走，能改善整体体能，对性生活时间有一定帮助。心理调节： 心理压力过大可能导致性生活时间短，夫妻间要多沟通交流，缓解焦虑紧张情绪，比如每天花10 - 15分钟坦诚交流彼此感受。
药物辅助需谨慎
外用药物： 有些外用延时膏等产品，主要通过局部麻醉作用来延长时间，但要注意可能会有麻木不适等副作用，而且不能长期依赖。不过这类药物一般不建议18岁以下人群使用。口服药物： 目前有一些口服药物可能对改善性生活时间有作用，但必须在医生指导下使用，因为可能存在心血管等方面的风险，比如某些5型磷酸二酯酶抑制剂，使用前要咨询专业医生是否适合自己。
就医检查很重要
男科检查： 可以到正规医院男科进行相关检查，比如性激素水平检测，一般费用在200 - 500元左右，通过检测能了解激素水平是否正常；还可以做阴茎血流多普勒检查，费用大概在300 - 600元，看阴茎血管供血情况。排除疾病因素： 如果存在前列腺炎等疾病也可能导致性生活时间短，前列腺炎的检查费用大概在100 - 300元左右，通过前列腺液常规等检查可以明确是否有炎症，然后进行针对性治疗。